Teveel social media kan burn-out veroorzaken
Twitter en Facebook zorgen er steeds meer voor dat werknemers met een burn-out komen te zitten. Dit komt omdat Social Media dwingend over kunnen komen. Werknemers worden overspoeld door informatie. Gemiddeld krijgen zij 110 berichten per dag. Tips om de information overload aan te kunnen.
Vooral 30plussers krijgen met burn-out te maken. Voor hen zijn Social Media niet een vanzelfsprekendheid en proberen alles te volgen en tot zich te nemen. “Twitter is een soort sushi bar, er komen de hele dag lekkere hapjes voorbij,” legt internetexpert Jim Stolze uit op Zie.nl. “Af en toe pak je er eentje en daar geniet je van. Je moet zeker niet proberen de hele band leeg te eten. Hetzelfde geldt voor digitale informatie. Je moet alleen nemen wat voor jou van toepassing is en niet proberen om alles tot je te nemen.’’
Tips
- Kies een platform. Het is niet nodig Hyves, Facebook én Twitter te hebben.
- Bepaal voor jezelf wat je ermee wilt bereiken en gebruik het ook daarvoor.
- Als je informatie wilt hebben, zoek er dan zelf naar.
